中華民國社會服務協會老人健康資訊

專利專業人員(專利師)實務班補助方案簡章

2010-03-07T04:51:00.000-08:00

專利專業人員實務班
一、課程簡介: 為協助您一次錄取專利師，敝會建構一流師資群授課，有別於一般補教業辦課包山包海，較未針對科技法律重點打擊；敝機構專辦科技法律培訓，師資同時具備理工與法政背景，比一般律師更懂專利法規，幫助您有效掌握考試焦點！
二、課程時地
（一）時間：總計100小時
項目科目課程期間
法律課程專利法規、行政程序法與行政訴訟法、專利審查基準與專利申請實務（每週三、五） 3月29日—6月14日，
週一、三、五
18：30—21：30。
理工課程專業科目—普通物理學（每週一）
（二）地點：高雄市前鎮區一心二路119號9樓之4（捷運三多商圈站旁，一心路、林森路交叉口，一樓是合作金庫）。
三、課程費用：僅收您0元—4200元哦！
（一）一般在職勞工—補助80%：先繳交全額21000元學費，結業後，由政府撥付16800
元（80%）補助款。
（二）特定在職勞工（詳見六、應備文件的第八點）—補助100%：先繳交全額21000
元學費，結業後，由政府撥付21000元（100%）補助款。
註：缺課未逾1/3者結業，方可結業。
（三）非在職勞工則須全額自付。
四、補助名額：僅有20名[額滿為止]。全額自費者限收4名。
五、師資陣容
科目教師學歷及現職
1、專利法規
2、專利審查基
準與專利申請實務
3、行政程序法與行政訴訟法

孫健萍高雄工專機械科、台灣師大法學碩士、南開大學法學博士、行政院勞工委員會職業訓練局97年專利師、專案管理師PMP實務班計劃主持人、行政院研究發展考核委員會98年網路公益行動方案計劃主持人、行政院
勞工委員會職業訓練局99年產業人才投資方案專利專業人員實務班計劃主持人
普通物理學陳俊傑中山大學光電所博士候選人、高雄大學應用物理系兼任講師
六、應備文件
不論採取線上報名或來現場報名，皆須備有下列證件：
（一）自然人憑證（請備身份證、印章向戶政事務所申辦，原則當天可領件）。
（二）身份證正反面影本。
（三）最高學歷證書影本。
(四) 存褶封面影本。
（五）私章（請勿提供印鑑章，但此章尚須用於結業核銷）。
（六）特定對象（申請全額補助者）應檢附證明文件
1、生活扶助戶（低收入戶）中有工作能力者：縣市政府或鄉鎮（區）公所開立之低收入戶身分證明文件或低收入戶卡影本一份，但該證明文件未載明身分證號碼及住址者，應檢附國民身分證正反面影本或戶口名簿影本一份。
2、原住民：身分證正反面影本（或全戶戶口名簿影本）一份（須有原住民身分之記載資料）。
3、身心障礙者：身心障礙者手冊正反面影本一份。
4、中高齡(年滿四十五歲至六十五歲之間)：身分證正反面影本一份。
5、獨力負擔家計者：
（1）具有下列情形之一，且獨自扶養在學或無工作能力之直系血親、配偶之直系血親或前配偶之直系血親者：
A.配偶死亡（戶籍謄本）。
B.配偶失蹤，經向警察機關報案協尋，達六個月以上未尋獲（檢附報案紀錄文件）。
C.離婚（戶籍謄本）。
D.受家庭暴力，已提起離婚之訴（訴訟案件）。
E.配偶入獄服刑、因案羈押或依法拘禁（入獄、羈押或拘禁通知文件）。
F.配偶應徵集、召集入營服義務役或替代役（徵集、召集通知文件）。
G.未婚且家庭內無與申請人有事實上夫妻關係之成員（可實地訪視以證明）。
H.配偶身心障礙或罹患重大傷、病致不能工作（醫療機構診斷證明文件）。
I.其他中央主管機關認定或經直轄市、縣（市）政府社政單位轉介之情況特殊需提供協助者（公文或轉介單）。
（2）因原負有法定扶養義務者死亡、失蹤、婚姻、經濟、疾病或法律因素，致無法履行該義務，而獨自扶養在學或無工作能力之直系血親者。
（3）獨自扶養之直系親屬如有年滿十五歲以上至六十五歲者，需檢附其在學證明或無工作能力證明：
A.在學證明：25歲（含）以下仍在國內公立或已立案之私立學校就讀在學證明文件。但不包含就讀空中專科及大學、高級中等以上進修學校、在職班、學分班、僅於夜間或假日上課或遠距教學。
B.無工作能力證明：身心障礙者手冊正反面影本一份，或罹患重大傷、病，經醫療機構診斷必須治療或療養三個月以上之診斷證明文件正本。
6、其他依就業服務法第二十四條規定經中央主管機關認為有必要者：檢附相關主管機關証明文件。
7、因犯罪行為被害死亡者之配偶、直系親屬或其未成年子女之監護人、因犯罪行為被害受重傷者之本人、配偶、直系親屬或其未成年子女之監護人。檢附由財團法人犯罪被害人保護協會出具之證明單。
8、更生受保護者:檢附受保護人 (管束)身分證明文件、更生保護人身分證明書下列人員年滿15歲以上者，有必要促進其就業。
(1)執行期滿，或赦免出獄者。
(2)假釋、保釋出獄者。
(3)保安處分執行完畢，或免其處分之執行者。
(4)受少年管訓處分，職行完畢者。
(5)依行事訴訟法第253條或軍事審判法第147條，以不起訴為適當，而予以不起訴之處分者。
(6)受免除其刑之宣告，或免其刑之執行者。
(7)受緩刑之宣告者。
(8)在觀護人觀護中之少年。
(9)在保護管束執行中者。
七、報名方式：
（一）線上報名
1、購買讀卡機、使用自然人憑證進行線上報名，TIMS報名網址如下：
http://tims.etraining.gov.tw/timsonline/index.aspx 課程代號：30832
2、以掛號方式，將「補助學員參訓契約書」一式兩份、「學員基本資料表」一份、「學員補助申請書」一份、「參訓學員身份證影本與存褶黏貼表」一份等簽署（含蓋章）及前揭「六、應備文件」所列至少五項文件一併郵寄至本會。
3、匯繳學費：請逕至各郵局填寫郵政劃撥儲金單，戶名：中華民國社會服務協會，
帳號：19776976，於左下角通訊欄內註明：99年產業人才投資方案專利專業人員
實務班。
4、寄出文件並匯繳學費五天後，可發電子郵件來詢問是否已成功完成報名程序。
（二）現場報名
1、時間：自即日起，至3月28日止，每週六15:00—21:00、每週日09:00—16:00。
2、地點：本會。
3、承辦：就業服務組憶雯。
4、攜帶「補助學員參訓契約書」一式兩份、「學員基本資料表」一份、「學員補助申請書」一份、「參訓學員身份證影本與存褶黏貼表」一份等已簽署（含蓋章）書表及前揭「六、應備文件」所列至少五項文件及全額學費21000元。
八、注意事項：
（一）開訓第一週，請攜帶自然人憑證、私章上課，以備資料補正之需。
（二）補助資格認定由行政院勞工委員會職業訓練局於結訓後做最終決定，不符補助資格者（如：偽造文件、冒名上課或未附資格證明文件者），將不撥付、退還已繳學費。
九、課程諮詢
（一）電話：07-3470479。
（二）地址：高雄市前鎮區一心二路119號9樓之4
（三）http://blog.sina.com.tw/nssa
http://www.nssa.org.tw
http://www.youtube.com.tw/nssataiwan
（四）E-mail：nationalhero0228@gmail.com
三年五萬學習不斷!

社協與您一起厚植職場競爭力
建構高齡者、中高齡者、中高齡子女三代經濟安全的幸福社會

產業人才投資方案（產業人才投資計畫）
補助學員參訓契約書
本契約書一式兩份雙方各存乙份契約審閱權
本契約業經消費者已攜回審閱五日。(契約審閱期間至少應為五日)
立約人　　學員：（以下簡稱甲方）
訓練單位：中華民國社會服務協會（以下簡稱乙方）
雙方同意訂立本契約書，約定下列各條款共同遵守：
第一條甲方於中華民國99年3月日收受本定型化契約書。
第　二　條　　參訓班別名稱：專利專業人員實務班
補助計畫名稱：產業人才投資計畫
第　三　條　　訓練期間：
自中華民國99年3月29日至99年6月14日止。
第　四　條　　課程時數：授課總時數100小時。
第　五　條　　收費方式
　　　　　　（一）繳費項目及金額
甲方繳交每人訓練費用總金額為新臺幣21,000元。
　　　　　　（二）繳費方式
甲方於報名時應繳交全額訓練費用，待結訓取得學習結業證書或學分證明、且缺席時數未逾訓練課程總時數之三分之ㄧ，並填寫「產業人才投資計畫」參訓學員意見調查表後，由乙方向行政院勞工委員會職業訓練局所屬職業訓練中心（以下簡稱職訓中心）申請補助費，若甲方符合「產業人才投資計畫」補助之一般身分者，則由職訓中心補助訓練費用總額百分之八十；符合前揭計畫補助特定身分者，補助全額訓練費用。
　　　　　　　　　（三）乙方收取費用應開立正式收據，於結訓後函送正本予職訓中心申領補助費，甲方不得異議。
　　　　　　（四）乙方於申請補助費時應依職訓中心要求，向甲方收取可證明開訓日仍在職之勞、農保明細表(內有在保期間之紀錄)，全額補助對象另依產業人才投資計畫作業手冊規定檢附相關文件，甲方並須於「產業人才投資計畫」學員補助申請書中切結。甲方提供之證明文件不實者，經查屬實須負相關法律責任，甲方不得異議。
第　六　條　　退費辦法
(一)甲方如已繳費且為個人因素，於開訓前一日辦理退訓者，非學分班乙方最多得收取核定訓練費用之百分之五，餘則退還學員；學分班則依教育部規定退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。已開訓但未逾訓練總時數三分之一者，乙方應退還核定訓練費用之百分之五十(若需匯款退費者，甲方須自行負擔匯款手續費用，或於退款金額中扣除）。若已逾訓練總時數三分之一者，則不予退費。
（二）乙方受理甲方報名後（以收據開立時間為準）變更訓練時間、地點等，致使甲方無法配合而需退訓者，乙方應於一個月內依甲方剩餘未上課時數佔訓練總時數之比例退還訓練費用(匯款退費者，乙方須負擔匯款手續費用)。第七條　　甲方有以下情事者，職訓中心不予補助，而甲方若欲放棄參訓或退訓得依第六條第一項之規定辦理退費。
（一）偽造文書或以不實資料報名申請補助者。
（二）提供個人身分資料供他人參訓或代他人參訓。
（三）缺席時數逾訓練總時數之三分之ㄧ。
（四）未取得學習結業證書或學分證明。
（五）未填寫「產業人才投資計畫」參訓學員意見調查表。
（六）參加職前訓練期間，接受政府訓練補助者，不得同時申領本計畫之補助。但於參加本計畫訓練課程期間，發生非自願性失業情事者，不在此限。
第八條　　若因乙方之因素而致本班次遭職訓中心撤銷核定，甲方要求乙方於一個月內退還甲方已繳費用。
第九條　　資料保護
未經甲方同意，乙方不得擅自將甲方個人資料提供給第三人或作不當之利用，其法律效果，依相關法律辦理。
第十條　　疑義之處理
本契約各條款如有疑義時，應依消費者保護法第十一條第二項規定，為有利甲方之解釋。
第十一條　　附件效力及契約分存
本契約之附件及相關廣告視為本契約之一部分。本契約一式二份，由甲乙雙方各執一份為憑，並自簽約日起生效。
第十二條　　參訓學員於受訓期間或結訓後仍需配合本局、職訓中心、訓練單位辦理不預告訪視、訓練績效評估及追蹤考核。
第十三條未盡事宜之處理
本契約如有未盡事宜，依「九十九年度產業人才投資計畫」作業手冊辦理，並遵循相關法令、習慣及誠實信用等原則公平解決之。
第十四條甲乙雙方就訓練相關權利義務是項發生爭議時，由訓練單位所在地之勞工行政主管機關進行協處。
立約書人學員（簡稱甲方）：（簽章）
身分證字號：
通訊地址：
聯絡電話：
中華民國社會服務協會（簡稱乙方）：
核准字號：內政部（86）台內社字第8681323號設立許可
代表人姓名：（簽章）
電話：07-3470479
地址：高雄市前鎮區一心二路119號9樓之4
http://www.nssa.org.tw
http://blog.sina.com.tw/nssa
中華民國九十九年三月日

行政院勞工委員會職業訓練局
產業人才投資方案（產業人才投資計畫）
九十九年度　　學員基本資料表
訓練班別：專利專業人員實務班學員編號:

基
本
資
料
姓名身分證號性別 □男□女
出生
日期年月日學員身分（1）□生活扶助戶中有工作能力者（2）□原住民
（3）□身心障礙者（4）□中高齡（5）□獨力負擔家計者
（6）□其他（7）□犯罪被害人及其親屬（8）□更生受保護者
（9）□一般（以上擇一身分填寫）
聯絡電話（日間）（夜間）行動電話
電子郵件
通訊地址郵遞區號□□□-□□
縣鄉鎮路段巷號
市區市街弄樓
服
務
單
位公司名稱統一編號
服務部門職　　稱
公司電話（）電話分機公司傳真（）
電子郵件
公司地址郵遞區號□□□-□□
縣鄉鎮路段巷號
市區市街弄樓
投保單位名稱保險證號
投保單位地址投保單位電話
最高學歷（1）□國小以下（2）□國中（3）□高中（職）
（4）□專科（5）□大學（6）□研究所（7）□博士畢業狀況 □畢業
□肄業
學校名稱科系名稱
參

訓

背

景 1.是否由公司推薦參訓
(1)□是（請附企業推薦單）（2）□否
2.參加職訓動機（可複選）：
（1）□為補充與原專長相關之技能
（2）□轉換其他行職業所需技能
（3）□拓展工作領域及視野
（4）□其他(請說明)
3.結訓後之計畫：
（1）□轉換工作（2）□留任（3）□其它：（請說明）
4.服務單位之行業別為：□農林漁牧業□礦業及土石採取業□製造業□水電燃氣業□營造業
□批發、零售及餐飲業□運輸、倉儲及通信業□金融保險及不動產□工商服務業
□社會服務及個人服務業□公共行政業
5.服務單位是否屬中小企業（製造業、營造業、礦業及土石採取業常僱用員工數未滿二百人者或農林漁牧業、水電燃氣業、商業、運輸、倉儲及通信業、金融保險不動產、工商服務業、社會服務及個人服務業經常僱用員工數未滿一百人者，屬中小企業。）
（1）□是（2）□否
6.(1)個人工作年資____年 (2)在這家公司的年資____年 (3)在這個職位的年資____年
(4)最近升遷離本職____年
備
考本人同意個人基本資料，供行政院勞工委員會職業訓練局暨所屬機關運用，以從事職業訓練及就業服務。
本人簽名：

行政院勞工委員會職業訓練局
產業人才投資方案（產業人才投資計畫）
九十九年度學員補助申請書

申請日期： 9 9 年月日學員編號(由訓練單位填寫)

參訓學員資料填寫欄姓名身分
證字號出生日期年　月　日電話手機：
家中：
地址 □□□
電子郵件：
投保單位名稱：保險證號: - 電話:
地址：□□□

※給付方式(請選一項)

□郵政存簿儲金(H)　代號：700 局號：帳號：
【儲金簿局號或帳號不足六位者，請在左邊補零】
□金融機構名稱：　　　　　　　　　　銀行（庫局）　　　　　　　　　　分行（支庫局）

金融機構存簿(B)：

備註：金融機構存簿之總代號、分支代號及帳號，請分別由左至右填寫完整，位數不足者，不須補零。
本人了解本計畫為行政院勞委會職訓局補助80%訓練費用、特定對象全額補助3年內每位學員最高補助5萬元），惟本人在本班開訓時須確實年滿15歲至65歲，且具勞、農保身分之在職勞工，報名時需先繳納全額訓練費用，待取得學習結業證書、並經審查核准後撥付補助金。若有不符以上資格或不實繳交證明資料之情事，若補助金尚未核撥，本人同意不予補助；若補助金已核撥，本人同意於接獲職訓局催繳公文7日內，自行負擔相關手續費用並繳回已撥付之補助款，且自處分日起3年內不再申領本局訓練費補助，並負一切法律責任，特此具結。
申請（具結）人
﹝簽名﹞（以中文正楷簽名）
訓練單位填寫欄單位名稱中華民國社會服務協會承辦人洪憶雯聯絡電話 (07)3470479
地址 806 高雄市前鎮區一心二路119號9樓之4 學員身分別
核准
課程代碼參訓課程名稱訓練期間每學分
費(學分班) 學分數
(學分班) 訓練費總額預估補助金額補助比例實際補助金額
專利專業人員實務班 99/03/29 ~ 99/06/14 21,000 16,800 80％
訓練單位資格審查：
□檢驗證件審核無誤，包括身分證正反面影本、勞、農保明細表影本、帳戶影本、學員繳費收據正本
□學員為年滿十五歲至六十五歲，且具勞、農保身分之在職勞工。
□該學員符合特定對象資格(檢附證明文件)
結訓經費請領 □學員已取得學習結業證書，證書編號： □學員繳費收據正本
(檢附證明)
□附件共　　　份　　　張
承辦單位名稱：單位主管：
﹝請蓋章戳﹞
承辦人：

審核認定日期： 9 9 年　　月　　日
※請以電腦輸入方式填寫本表列印後簽名，證明文件請編號並依序裝訂於本申請書背面。
1.本表一式一份正本，於結訓核銷請領經費時，函送行政院勞工委員會職業訓練局轄屬職訓中心。
2.承辦單位或參訓學員欲留存者，請自留影本並加蓋訓練單位章戳替代。

參訓學員身分證影本與存摺影本黏貼表（限學員本人帳戶）

‧ 單位名稱：中華民國社會服務協會
‧ 班別名稱：專利專業人員實務班

(請黏貼-身分證正面) (請黏貼-身分證反面)

(請黏貼-存摺影本，請附有帳號的頁面)
‧銀行代碼： ‧分支代碼：

社協會訊第十一期---中高齡就業既老人照顧服務簡訊

2010-03-07T04:46:00.000-08:00

我是中華民國社會服務協會的親善志工

2010-02-22T02:07:00.000-08:00

大家新年快樂!!
我是中華民國社會服務協會的親善志工"淑潔"
我所設立的老人健康資訊網,
成立宗旨主要是,現今台灣社會處於老年化社會,而我用我的護理專業,使大家不僅可以增加知識也可以照顧自己及家人!

以下是中華民國社會服務協會的親善志工們於2010年所舉辦的活動
４月３日（週六）在高雄榮民之家舉辦老人嘉年華
５月１５日（週六）在高雄漢神巨蛋百貨舉辦的”第二屆全國校園親善大使選拔”

詳情我會公佈於此網誌中,請密切注意喔!

再造旅行的雙腳 — 退化性膝關節炎的預防與治療

2010-02-17T21:40:00.000-08:00

膝關節是人體最大的關節，也是人體活動使用率較高的關節，沒有健康的膝關節，我們的活動將受到很大的限制，甚至寸步難行。有許多人一輩子辛勤工作，想存夠了錢退休之後可以環遊世界，可是退休後往往發現兩腿已不靈光，所謂「人老先老腿」，一個人若腿走不動了，人生還會是彩色的嗎？還能環遊世界嗎？恐怕那裡也別想去了，此時人生不只是黑白而已，人生也更無樂趣了。

只有雙膝功能正常，能夠行動自如，生命才可以保持活力，人生才可能多彩多姿。因此膝關節的保健就顯得非常重要。當膝關節正常的時候，我們可以透過適當的運動，來保持膝關節的正常功能，預防膝關節的退化。若膝關節已有退化現象，經常感覺疼痛，上下階梯困難，就一定要及早接受治療。中醫傷科的矯正手法對膝關節退化的預防與治療是非常有效的，可以立即減輕病人大部份的疼痛，改善膝關節的功能。

退化性膝關節炎
退化性膝關節炎又名膝骨性關節炎。常見於五十歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人。另外外傷或體重過重也會加重膝關節表面軟骨的磨損，加速膝關節的退化。

病因
１.慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝部軟組織損傷，關節微小移位，均會加重關節變性，磨損與破壞。
２.創傷：經常的膝部損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷，都會加速膝關節退化。
３.關節面受力不平衡：某種原因如外傷、勞損或姿勢不良等，造成股骨頭在髖關節的角度偏差，造成股四頭肌、和內收肌群緊張，影響膝關節的受力面，造成膝關節的磨損與退化，通常造成膝關節內側受力較大，於是內側軟骨磨損加速，內側關節間隙變小，兩腿逐漸變成Ｏ字型，形成惡性循環，退化愈來愈嚴重。(我們認為這點最為重要，只要矯正股骨頭的角度，即可防止膝關節持續退化)。

症狀
根據統計五十歲以上的人至少有一半以上，可以從Ｘ光片檢查發現關節退化性病變，不論脊椎或四肢關節一半以上均有關節痛的病史，只是當事人常常不在意，而忽視了早期的診斷與治療。退化性關節炎的症狀為關節痛、僵硬，剛開始活動時疼痛加劇，活動持續一段時間疼痛會逐漸減輕，但活動過久又會加重。膝關節退化的早期症狀為鈍痛或痠痛，上下階梯疼痛加重，休息後感覺關節僵硬，勞動過度或氣候變化均感膝痛加重，關節活動不靈活，繼而出現各種響聲，嚴重者可呈跛行，上下階梯困難，寸步難行，甚至連站立都很困難。

治療
膝關節退化可以吃藥或熱敷來減輕症狀。但以中醫傷科的觀點而言，膝關節有內、外側副韌帶，前後十字韌帶將膝關節穩固得很好，因此膝關節的疼痛或退化有百分之八十以上是來自上位關節的微小錯位所致，主要來自股骨頭在髖關節的角度偏差，造成膝關節面受力不平衡（內側受力大，外側受力小），而造成關節軟骨的磨損。其次為骶髂關節、腰椎關節的微小錯位。因此傷科手法主要在調整股骨頭、骶髂關節和腰椎關節。只要以上關節調整到正常角度，則膝關節的受力面即可達到平衡，關節軟骨即不會持續磨損，關節的退化即可停止，症狀立即得到改善。通常輕度的疼痛或退化，經傷科手法矯正後很快即可痊癒，至於中重度的膝關節退化，雖無法痊癒，但仍可以明顯減輕關節疼痛，改善膝關節的活動功能，提高病患的生活品質。另外中藥薰蒸療法也可減輕關節疼痛，促進局部血液循環，加速關節功能的恢復。

傷科手法矯正的成功率
以中醫傷科門診統計，退化性關節炎的病人約佔五十％，主要為膝關節、腰椎、頸椎退化的病人為多。膝關節退化的病人約佔傷科門診二十％左右。膝關節退化的病人經我們統計約有八十％以上均有股骨頭角度偏差的問題，另約有五十％合併有腰椎或骶髂關節的錯位。經矯正後約有九十％以上的病人會立即覺得症狀改善，關節活動範圍加大，走路覺較輕快有力，疼痛也明顯減輕。當然對於中重度的病人而言，退化的膝關節不可能痊癒，但最少改善的程度會令病人覺得滿意。

傷科矯正手法
以下手法除對大部份退化性膝關節炎有效外，其他原因引起的膝關節疼痛也有效。
一、股骨頭角度偏差回復法：
患者仰臥，助手以雙手按壓健側大腿，將腿固定床上不動。醫師立於患側，一手握住患側踝部，一手握膝，將大腿內收、內旋、屈髖，使膝部靠近腹部，然後將患肢外展、外旋、伸直。在此過程中，髖關節有響聲者，復位即告成功。
二、骶髂關節雙人復位法：
病人取俯臥位，醫生位於有病變的骶髂關節一側，雙手掌重疊置於骶髂關節作好向下按壓的準備；另一助手位於病人足部，以雙手緊握患側的踝關節，作好單腿縱向牽伸的準備；醫生、助手共同配合(即醫生雙手按壓骶髂關節，助手作單腿的縱向牽伸)在一瞬間完成這一復位手法，使錯位的骶髂關節得到整復。
三、腰椎斜扳復位法：
令患者側臥，患側在上。醫生站於其面前，一手按住肩部向前推，另一上肢肘部半屈，以肘尖和前臂抵住臀部向後扳，調整肩部與臀部的位置，使脊柱的扭轉中心正好落於病變腰椎節段；將脊柱扭轉至彈性限制位後，適時作一突發有控制扳動，擴大扭轉幅度三度至五度，可聞到彈響聲，示關節面發生相對錯移，一般是復位成功的標誌。

資料來源：台北市政府衛生局

姿勢性低血壓

2010-02-17T21:39:00.000-08:00

李奶奶平時身體還算硬朗，但有一件事一直困擾她，那就是每次她從床上起來，或者從沙發上起身時，經常覺得頭暈暈的，身體好像軟軟的，但趕緊坐下來休息一會兒後又沒事了。李奶奶心裡總有個疙瘩，不知到自己到底有什麼毛病？

這是老年人常見的毛病之一「姿勢性低血壓」，也就是因姿勢改變造成腦部血液流量不足的現象。如果一個人由平躺到坐起或站起時，收縮壓降低三十毫米汞柱以上、舒張壓降低十五毫米汞柱以上時，就符合姿勢性低血壓的定義了。

根據研究，姿勢性低血壓最普遍的症狀就是頭暈(88％)及全身無力（72％），其次是神智改變（47%）、視力變差（38%）、眩暈（37%），這些症狀往往皆與腦部血流不夠有關。

造成姿勢性低血壓的原因很多，包括年紀大、缺乏運動、長期臥床（例如行動不變的老人、手術後的臥床病人等）、天氣過熱、喝酒、藥物，以及其他所有會造成血液量不足的因素，例如外傷性失血、缺水、脫水等。

為什麼年紀大容易有姿勢性低血壓的毛病呢？老年人不是高血壓比較普遍嗎？

原因之一是，老年人因退化影響，自律神經功能變遲鈍，當姿勢變化時，自律神經無法很快反應，一時間可能造成腦部血液流量不足。其次，老年人或多或少有慢性病，需長期服藥控制，而有些藥物如利尿劑、血管擴張劑等，都容易引發姿勢性低血壓。

老年人的毛病多半非單一因素，且各項機能亦不如年輕時健全，有時是多重因素互相影響而產生的結果。例如一位不太愛喝水的老年人，平時或許沒什麼問題，但到了炎炎夏日，血管會調節性的擴張以散熱，此時如果水喝不夠，整體血液量不足，就很容易產生姿勢性低血壓。

姿勢性低血壓並沒有嚴重致命或立即的危險性，但最大的潛在危險在於，老年人夜間起床如廁時，如因起身太快造成頭暈目眩而跌倒，可能造成骨折、頭部外傷等嚴重問題，危險是無法預測的。

因此，如果是能找出原因的姿勢性低血，最好找到原因並予解決，例如水份不夠的需多喝水、服藥造成的可改換其他藥物、腎上腺功能不足者可服藥治療。但這類藥物的副作用太強，實際上醫師極少使用，病人也絕不能自行使用。

可行的辦法是，老年人在平躺要起身時，最好放慢動作，並先在床沿坐兩三分鐘，讓腦部血液供應充足後，再下床走動。白天時，不妨多散散步，即使坐在椅子上時也多活動雙腳，可幫助血液回流；平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可壓迫血液回流，改善血壓過低情形。此外，有些老年人擔心血壓高而完全不吃鹽，也較可能產生姿勢性低血壓，因此適當的鹽分仍是需要的。

取自:銀髮族健康天地

老年人睡前應做的事

2010-02-17T21:35:00.000-08:00

想要睡一個香甜的好覺嗎？爺爺奶奶如果在睡前先注意做好以下的事，就可以睡得好囉！

一、刷牙：

晚上睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不但可以清除口腔裡的髒東西，而且有利於牙齒保健，也可以幫助睡眠。

二、睡前喝少量的水或牛奶：

少量的水或牛奶能幫助睡眠，不過切記不要喝太多，以免尿意影響睡眠品質。

三、梳頭：

梳頭對血液循環很有幫助，睡前梳頭，最好梳到使頭皮發熱，可以疏通頭部血液，有幫助睡眠的功效。

四、洗腳：

洗腳對大腦是一個很好的刺激，用溫水洗腳能使血液下流，能達到幫助入睡和消除疲勞的作用。

五、開窗：

即使是冬天，睡前最好也開一點窗戶，或是開氣窗，讓室內的空氣流通，也有助於睡得香甜。

取自:銀髮族健康天地

老年人簡易保健法

2010-02-17T21:34:00.000-08:00

◎每天散步15分鐘，可以加強心臟功能。

◎做頸部運動。先抬頭儘量後仰，再把下頷俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆；然後做頸部圓周運動，並向左右兩旁傾側10～15次。

◎兩手轉動健身球，一天2～3次，可使手指靈敏，並對大腦有利。

◎將雙手高舉過頭之後再放下，至少10次，可以鬆弛肩胛關節和肌肉。

取自:銀髮族健康天地

如何照顧老年人

2010-02-17T21:32:00.000-08:00

１. 老人因神經細胞數目減少，所以應變能力較差，對冷熱刺激反應變慢、怕冷，應注意避免燒、燙傷，應安排舒適安靜的睡覺環境。

２.老年人較不容易入睡，且容易醒過來，應安排舒適安靜的睡覺環境。

３.因消化道功能的改變、牙齒脫落、口水分泌減少、影響老人對食物的消化、吸收，所以食物要選擇容易消化且少量，避免油炸、粗糙刺激性食物，同時要多喝水，以免引起泌尿道結石。

４.由於血液漩環變慢，易造成起立性低血壓，所以老人改變姿勢時要慢慢的。

５.老人骨質疏鬆，除補充鈣質外，行動宜小心預防跌倒造成骨折。

６.因皮脂腺分泌減少，皮膚乾燥，老人洗澡水溫度要適宜，少用肥皂以免皮膚因抓癢引起發炎。

對老年人視、聽覺的退化，生活照顧宜注意下列事項：

１.面對著老人說話，速度放慢並以手勢協助老人了解。

２.在語調方面，勿以高音喊叫，老人不易接收，必要時請教醫師使用助聽器。

３.在走廊轉角必須安裝燈光，兩邊應有扶手以協助老人行走。

４.樓梯每一階梯應有不同色帶，以免老人因視力不佳分不清楚階梯而摔倒。

５.盥洗室內應注意地面不可太滑，馬桶亦以坐式的為佳，而且周圍要有扶手。

６.老人視力減退，所以室內光線要充足，常用物品放於固定位置，配戴適當的眼鏡，看書報選擇較大字體或使用放大鏡，彌補視力之不足。

取自:銀髮族健康天地

老人健走好運動

2009-12-24T20:31:00.000-08:00

本文取自:台灣新生報更新日期:2009/12/25 01:07 【記者陳元春／台北報導】
老人家常以「太老或虛弱」為理由，拒絕外出運動。但健走是最不受時間、地點限制的運動，為鼓勵民眾多運動，衛生署從九十三年起，推薦各縣(市)結合在地社區特色已規劃有的一百九十二條健走步道，公布上網，可供民眾健走時參考，盼民眾把健走融入日常生活。

衛生署國健局社區健康組代理組長蘇新育日前指出，據體委會一份研究，六十五歲以上老人常以「太老或太虛弱」為由，拒絕運動，其次則以「沒伴」、或「需照顧家人」為藉口，做為不運動的理由。

組長蘇新育補充，嘉義市的運動人口數是全台第一，遠超過台北、新竹等地，原因就在於嘉義規劃有蘭潭的健康步道，吸引民眾運動，未來也盼增加社區支持因素，增加國內運動人口數。

而目前國健局已把全台計一百九十二條社區健走步道公布上網，此外今年也與希望基金會合作，又推薦五十條社區精彩健走步道，相關全台健走步道資訊，民眾可上國健局網站或希望基金會查詢。

推薦：散步可以預防老年癡呆

2009-12-22T05:16:00.000-08:00

本文取自:http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/laonian/laorenyinshi/jibingyufang/200911/30-58742.html
http://www.7120.com 2009-11-30 14:23:08 39健康網編輯：mobei

生命在於運動，老年人只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，讀者們要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶猶新，就從現在開始每週去散步吧。
一個研究報告稱只要每週在公園裏散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙為主要表現的疾病的發生率，比如阿爾茨海默病(早老性癡呆)。

個研究結果發表在這周的《美國醫學會雜誌索引》上，據稱這是第一個關於家庭療法預防成年人輕度認知障礙的研究，輕度認知障礙是指介於大腦生理性萎縮所致的認知減退和癡呆之間的一種狀態，以輕度健忘，言語不能，以及其他一些被注意到，但還不足以就醫，被歸類為某類疾病的認知問題為主要表現。

　　尼克拉T勞斯查格是澳大利亞墨爾本大學的臨床博士，教授，他是這個研究的負責人。他和他的同事進行這個研究的目的就是想弄明白物理鍛鍊能否降低那些有癡呆高危因素的成年人最終發展為癡呆的風險。研究對象總共有138人，年齡均在50歲以上，這些人都認為自己有記憶障礙，但是都沒有達到癡呆的診斷標準。參加者的平均年齡是69歲。

　　組織者將參與者隨機分成兩組，其中的一組接受一些關於癡呆的教育，以及一些常規護理，另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，共24周。研究者鼓勵運動組中的參與者爭取每週進行中等強度的運動至少150分鐘，並且把這150分鐘分成三次完成，每次50分鐘。散步是專家們建議的最好的運動方式。

前列腺癌--老年男性的沉默殺手

2009-12-22T05:14:00.000-08:00

本文取自:uho優活健康網 http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5918
【馮超傑醫師 / 光田綜合醫院 - 泌尿科】

根據衛生署統計資料顯示，國內前列腺癌患者在最近幾年有快速增加的趨勢，並已躍居國內男性癌症死亡原因的前10名。由於早期前列腺癌沒有任何症狀，可說是中老年男性的隱性殺手，因此發現年齡大多較晚，以65至75歲之間的比率較高。正因如此，光田綜合醫院積極宣導50歲以上男性定期進行肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，近來並成功以前列腺根除術治療兩位50多歲的早期前列腺癌患者。

光田綜合醫院泌尿科馮超傑主任表示，早期前列腺癌皆無症狀，當前列腺癌造成排尿不適的症狀時，多已是晚期，也不適合施以手術治療了。對於大多數癌症患者來說，手術切除癌症病灶是治療早期癌症最直接有效的方法，一旦癌症侵犯周邊組織或是淋巴腺等器官，則手術切除就有可能殘留癌細胞在切除部位，造成患者於術後常須做局部放射線治療或是藥物治療，這不僅增加了患者的痛苦，同時也不易將癌細胞完全清除。因此在早期癌症尚未侵犯及轉移時就發現是非常重要的。

最近光田綜合醫院連續檢測出兩例50餘歲早期前列腺癌患者，並成功以前列腺根除術治療的案例。一位為58歲男性，因為門診檢查發現血清前列腺特異抗原數值升高，經直腸超音波導引切片檢查後，發現為前列腺癌。患者隨後接受本院泌尿科前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，術後病理報告證明癌細胞局限在前列腺內，未侵犯到包膜，骨盆淋巴結也未有癌細包轉移，手術十分成功。另一位54歲患者也因為血清前列腺特異抗原數值升高，接受過前列腺切片檢查，當時病理報告為良性，患者於數月後因急性尿滯留住院，接受內視鏡手術將增生的前列腺組織切除後，病理檢查意外發現有癌細胞在切除的組織中，患者隨後也接受前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，病理報告也證明癌細胞局限在前列腺內，周邊淋巴結也未有癌細包轉移現象。這兩位前列腺癌患者因為發現的早，術後皆不需加做放射線及荷爾蒙治療，僅需定期門診追蹤即可。

對於早期前列腺癌患者，如果病人餘命大於10年，身體狀況良好，前列腺根除手術是最佳的治療方式。如果病人餘命小於10年，或者是身體狀況無法承受大手術時，則建議以放射線或是男性荷爾蒙抑制劑治療較為適當。

由於早期前列腺癌皆無症狀，為了要達到早期發現，早期治療的目的，建議50歲以上的男性，須每年定期接受肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，對於家族中直系血親或是兄長有前列腺癌病史者，須提前到40歲就要每年定期接受上述幾項檢查，已免延誤診斷。