本文取自:台灣新生報 更新日期:2009/12/25 01:07 【記者陳元春／台北報導】
老人家常以「太老或虛弱」為理由，拒絕外出運動。但健走是最不受時間、地點限制的運動，為鼓勵民眾多運動，衛生署從九十三年起，推薦各縣(市)結合在地社區特色已規劃有的一百九十二條健走步道，公布上網，可供民眾健走時參考，盼民眾把健走融入日常生活。
衛生署國健局社區健康組代理組長蘇新育日前指出，據體委會一份研究，六十五歲以上老人常以「太老或太虛弱」為由，拒絕運動，其次則以「沒伴」、或「需照顧家人」為藉口，做為不運動的理由。
組長蘇新育補充，嘉義市的運動人口數是全台第一，遠超過台北、新竹等地，原因就在於嘉義規劃有蘭潭的健康步道，吸引民眾運動，未來也盼增加社區支持因素，增加國內運動人口數。
而目前國健局已把全台計一百九十二條社區健走步道公布上網，此外今年也與希望基金會合作，又推薦五十條社區精彩健走步道，相關全台健走步道資訊，民眾可上國健局網站或希望基金會查詢。
2009年12月22日 星期二
推薦：散步可以預防老年癡呆
本文取自:http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/laonian/laorenyinshi/jibingyufang/200911/30-58742.html
http://www.7120.com 2009-11-30 14:23:08 39健康網 編輯：mobei
生命在於運動，老年人只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，讀者們要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶猶新，就從現在開始每週去散步吧。
一個研究報告稱只要每週在公園裏散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙為主要表現的疾病的發生率，比如阿爾茨海默病(早老性癡呆)。
個研究結果發表在這周的《美國醫學會雜誌索引》上，據稱這是第一個關於家庭療法預防成年人輕度認知障礙的研究，輕度認知障礙是指介於大腦生理性萎縮所致的認知減退和癡呆之間的一種狀態，以輕度健忘，言語不能，以及其他一些被注意到，但還不足以就醫，被歸類為某類疾病的認知問題為主要表現。
尼克拉T勞斯查格是澳大利亞墨爾本大學的臨床博士，教授，他是這個研究的負責人。他和他的同事進行這個研究的目的就是想弄明白物理鍛鍊能否降低那些有癡呆高危因素的成年人最終發展為癡呆的風險。研究對象總共有138人，年齡均在50歲以上，這些人都認為自己有記憶障礙，但是都沒有達到癡呆的診斷標準。參加者的平均年齡是69歲。
組織者將參與者隨機分成兩組，其中的一組接受一些關於癡呆的教育，以及一些常規護理，另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，共24周。研究者鼓勵運動組中的參與者爭取每週進行中等強度的運動至少150分鐘，並且把這150分鐘分成三次完成，每次50分鐘。散步是專家們建議的最好的運動方式。
http://www.7120.com 2009-11-30 14:23:08 39健康網 編輯：mobei
生命在於運動，老年人只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，讀者們要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶猶新，就從現在開始每週去散步吧。
一個研究報告稱只要每週在公園裏散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙為主要表現的疾病的發生率，比如阿爾茨海默病(早老性癡呆)。
個研究結果發表在這周的《美國醫學會雜誌索引》上，據稱這是第一個關於家庭療法預防成年人輕度認知障礙的研究，輕度認知障礙是指介於大腦生理性萎縮所致的認知減退和癡呆之間的一種狀態，以輕度健忘，言語不能，以及其他一些被注意到，但還不足以就醫，被歸類為某類疾病的認知問題為主要表現。
尼克拉T勞斯查格是澳大利亞墨爾本大學的臨床博士，教授，他是這個研究的負責人。他和他的同事進行這個研究的目的就是想弄明白物理鍛鍊能否降低那些有癡呆高危因素的成年人最終發展為癡呆的風險。研究對象總共有138人，年齡均在50歲以上，這些人都認為自己有記憶障礙，但是都沒有達到癡呆的診斷標準。參加者的平均年齡是69歲。
組織者將參與者隨機分成兩組，其中的一組接受一些關於癡呆的教育，以及一些常規護理，另外一組進行家庭運動為基礎的運動訓練，共24周。研究者鼓勵運動組中的參與者爭取每週進行中等強度的運動至少150分鐘，並且把這150分鐘分成三次完成，每次50分鐘。散步是專家們建議的最好的運動方式。
前列腺癌--老年男性的沉默殺手
本文取自:uho優活健康網 http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5918
【馮超傑 醫師 / 光田綜合醫院 - 泌尿科】
根據衛生署統計資料顯示，國內前列腺癌患者在最近幾年有快速增加的趨勢，並已躍居國內男性癌症死亡原因的前10名。由於早期前列腺癌沒有任何症狀，可說是中老年男性的隱性殺手，因此發現年齡大多較晚，以65至75歲之間的比率較高。正因如此，光田綜合醫院積極宣導50歲以上男性定期進行肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，近來並成功以前列腺根除術治療兩位50多歲的早期前列腺癌患者。
光田綜合醫院泌尿科馮超傑主任表示，早期前列腺癌皆無症狀，當前列腺癌造成排尿不適的症狀時，多已是晚期，也不適合施以手術治療了。對於大多數癌症患者來說，手術切除癌症病灶是治療早期癌症最直接有效的方法，一旦癌症侵犯周邊組織或是淋巴腺等器官，則手術切除就有可能殘留癌細胞在切除部位，造成患者於術後常須做局部放射線治療或是藥物治療，這不僅增加了患者的痛苦，同時也不易將癌細胞完全清除。因此在早期癌症尚未侵犯及轉移時就發現是非常重要的。
最近光田綜合醫院連續檢測出兩例50餘歲早期前列腺癌患者，並成功以前列腺根除術治療的案例。一位為58歲男性，因為門診檢查發現血清前列腺特異抗原數值升高，經直腸超音波導引切片檢查後，發現為前列腺癌。患者隨後接受本院泌尿科前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，術後病理報告證明癌細胞局限在前列腺內，未侵犯到包膜，骨盆淋巴結也未有癌細包轉移，手術十分成功。另一位54歲患者也因為血清前列腺特異抗原數值升高，接受過前列腺切片檢查，當時病理報告為良性，患者於數月後因急性尿滯留住院，接受內視鏡手術將增生的前列腺組織切除後，病理檢查意外發現有癌細胞在切除的組織中，患者隨後也接受前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，病理報告也證明癌細胞局限在前列腺內，周邊淋巴結也未有癌細包轉移現象。這兩位前列腺癌患者因為發現的早，術後皆不需加做放射線及荷爾蒙治療，僅需定期門診追蹤即可。
對於早期前列腺癌患者，如果病人餘命大於10年，身體狀況良好，前列腺根除手術是最佳的治療方式。如果病人餘命小於10年，或者是身體狀況無法承受大手術時，則建議以放射線或是男性荷爾蒙抑制劑治療較為適當。
由於早期前列腺癌皆無症狀，為了要達到早期發現，早期治療的目的，建議50歲以上的男性，須每年定期接受肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，對於家族中直系血親或是兄長有前列腺癌病史者，須提前到40歲就要每年定期接受上述幾項檢查，已免延誤診斷。
【馮超傑 醫師 / 光田綜合醫院 - 泌尿科】
根據衛生署統計資料顯示，國內前列腺癌患者在最近幾年有快速增加的趨勢，並已躍居國內男性癌症死亡原因的前10名。由於早期前列腺癌沒有任何症狀，可說是中老年男性的隱性殺手，因此發現年齡大多較晚，以65至75歲之間的比率較高。正因如此，光田綜合醫院積極宣導50歲以上男性定期進行肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，近來並成功以前列腺根除術治療兩位50多歲的早期前列腺癌患者。
光田綜合醫院泌尿科馮超傑主任表示，早期前列腺癌皆無症狀，當前列腺癌造成排尿不適的症狀時，多已是晚期，也不適合施以手術治療了。對於大多數癌症患者來說，手術切除癌症病灶是治療早期癌症最直接有效的方法，一旦癌症侵犯周邊組織或是淋巴腺等器官，則手術切除就有可能殘留癌細胞在切除部位，造成患者於術後常須做局部放射線治療或是藥物治療，這不僅增加了患者的痛苦，同時也不易將癌細胞完全清除。因此在早期癌症尚未侵犯及轉移時就發現是非常重要的。
最近光田綜合醫院連續檢測出兩例50餘歲早期前列腺癌患者，並成功以前列腺根除術治療的案例。一位為58歲男性，因為門診檢查發現血清前列腺特異抗原數值升高，經直腸超音波導引切片檢查後，發現為前列腺癌。患者隨後接受本院泌尿科前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，術後病理報告證明癌細胞局限在前列腺內，未侵犯到包膜，骨盆淋巴結也未有癌細包轉移，手術十分成功。另一位54歲患者也因為血清前列腺特異抗原數值升高，接受過前列腺切片檢查，當時病理報告為良性，患者於數月後因急性尿滯留住院，接受內視鏡手術將增生的前列腺組織切除後，病理檢查意外發現有癌細胞在切除的組織中，患者隨後也接受前列腺根除及骨盆腔淋巴結摘除手術，病理報告也證明癌細胞局限在前列腺內，周邊淋巴結也未有癌細包轉移現象。這兩位前列腺癌患者因為發現的早，術後皆不需加做放射線及荷爾蒙治療，僅需定期門診追蹤即可。
對於早期前列腺癌患者，如果病人餘命大於10年，身體狀況良好，前列腺根除手術是最佳的治療方式。如果病人餘命小於10年，或者是身體狀況無法承受大手術時，則建議以放射線或是男性荷爾蒙抑制劑治療較為適當。
由於早期前列腺癌皆無症狀，為了要達到早期發現，早期治療的目的，建議50歲以上的男性，須每年定期接受肛門指診及血中血清前列腺特異抗原檢查，對於家族中直系血親或是兄長有前列腺癌病史者，須提前到40歲就要每年定期接受上述幾項檢查，已免延誤診斷。
訂閱：
文章 (Atom)
